Private Nunny Chan

BOSAN dengan jabatan yang telah lama Anda pegang? Kini saatnya melakukan sesuatu agar Anda bisa memperbaiki karier dan mendapatkan masa depan yang lebih baik.

Saat kawan lama Anda bercerita tentang pekerjaannya, betapa dia kini memiliki kehidupan finansial yang mapan, atau bisa menyeimbangkan antara karier dan kehidupan keluarganya, bisa jadi Anda iri dengannya.

Rasa iri ini tentu saja bukan hal yang negatif, karena itu bisa jadi pertanda awal bahwa Anda menginginkan perubahan dalam karier Anda. Karena itulah, jika Anda merasa iri, sudah saatnya Anda memotivasi diri sendiri untuk memperbaiki karier Anda.

Konsultan karier Liz Ryan, menulis di businessweek.com, bahwa mengembangkan karier bisa diartikan sebagai kemampuan untuk mengambil kesempatan dan berani menampilkan keahlian yang dimiliki.

Tentu saja, karena dunia kerja mengalami perubahan besar, seiring juga dengan dunia yang terus berubah, maka dibutuhkan cara-cara baru yang inovatif agar seseorang bisa mengembangkan kariernya ke tingkat yang diidamkan.

Apa saja cara tersebut, Liz Ryan menyimpulkannya dalam sepuluh langnkah, dan berikut masing-masing langkah tersebut!

Buat Resume yang Menarik

Jika mengembangkan karier diartikan sebagai mencari pekerjaan baru, buatlah surat lamaran atau portofolio yang menarik.

Jangan membuat surat lamaran dengan kata-kata klise yang biasa dijumpai di buku petunjuk membuat surat lamaran yang baik. Cobalah menulis dengan sentuhan personal. Mulailah dengan menceritakan kepribadian, karakter, dan hal yang ingin diwujudkan jika bergabung di perusahaan tersebut.

Berhati-hati dengan iklan lowongan kerja

Jika ingin mengembangkan karier dan membuat lompatan besar, jangan lekas terbuai dengan berbagai iklan pekerjaan. Carilah yang sudah pasti menawarkan prospek kerja dan peningkatan karier yang jelas.

Cari Jaringan

Jika belum memiliki jaringan dari bidang pekerjaan yang diinginkan, mulailah dari sekarang. Dengan bantuan jaringan yang luas, seseorang bisa mendapatkan banyak kesempatan tak terduga yang menggembirakan.

Membangun Jaringan Online

Saat situs Facebook dimanfaatkan Barack Obama untuk memuluskan jalannya menjadi Presiden Amerika Serikat, semua orang pun semakin yakin bahwa situs jejaring sosial semacam ini sangat efektif dijadikan ajang mencari kesempatan-kesempatan baru.

Karena itu, buatlah akun di situs-situs tersebut, buatlah blog, dan katakan pada dunia siapa Anda, apa yang Anda ketahui, juga hal-hal yang menjadi obsesi Anda.

Jaga Hubungan yang Sudah Dibangun

Jika hubungan sudah terbangun, tetaplah menjaga kedekatan dengan sering berkomunikasi dan membrikan apa yang terbaik yang Anda punya untuk mereka. Dengan memberikan yang terbaik, Anda akan mendapatkan yang terbaik.

Jangan Pelit untuk Melakukan Riset

Jika tertarik pada satu bidang tertentu, coba cari tahu hingga sedetail mungkin tentang bidang itu. Riset bisa dilakukan dengan cara apa pun, dari bertanya pada teman, browsing di internet, berkonsultasi pada ahlinya, sampai menghadiri pertemuan-pertemuan yang berhubungan dengan bidang tersebut.

Selalu "Menjual Diri"

Bagaimanapun, dalam dunia kerja, Anda harus "menjual diri". Anda harus bisa memikat bos dengan ide-ide yang cemerlang, Anda juga harus meyakinkan banyak orang bahwa Anda layak dan bisa melakukan pekerjaan dengan baik dan benar.

Katakan Apa yang Perlu Dikatakan

Saat wawancara kerja atau bertemu dengan calon rekan bisnis, ceritakan sejauh yang mereka ingin tahu. Jangan terlalu mengumbar cerita atau malah menceritakan kehidupan pribadi.

Cari Role Model

Carilah seseorang yang Anda kagumi dan tiru langkahnya yang membuat Anda kagum padanya. Memiliki panutan dalam berkarier membantu seseorang untuk meningkatkan motivasi diri dan tetap fokus pada tujuan.

Terbukalah

Terbukalah pada kesempatan dan peluang baru yang tidak terduga. Siapa tahu Anda tertarik untuk melakukan tantangan baru tersebut. Ini tidak berarti membuat Anda tidak fokus pada satu hal, tetapi terbuka pada banyak hal berarti menciptakan banyak kesempatan baik.

Banyak orang bilang, makan cumi bisa membuat pria subur. Ada juga yang meyakini, taoge akan meningkatkan jumlah dan kualitas sperma. "Banyak mitos yang merugikan pasien. Semua makanan tidak ada yang sangat baik atau sangat buruk. Semuanya baik, tapi harus seimbang," kata dr Nugroho Setiawan, MS, SpAnd.

Alasannya, setiap makanan punya kelebihan dan kekurangan, jadi harus seimbang. "Kalau makan cuminya berlebihan, misalnya, kan, tidak bagus juga." Lalu, bagaimana dengan taoge? Menurut Nugroho, jika cuma makan taoge saja, ya jelas tidak sehat.

"Ada saatnya kita harus bersikap rasional. Secara teori, taoge memang mengandung vitamin E. Namun, satu tampah taoge jika diekstraksi hanya akan menjadi sebutir pil vitamin E. Jadi, harus kembali ke penyebabnya. Kalau penyebab kurang suburnya karena kekurangan vitamin E, makan taoge mungkin bisa membantu. Namun, kalau penyebabnya varikokel, taoge setampah setiap hari pun enggak ada gunanya," kata Nugroho.

Jika Anda sering sulit buang air besar ada tiga cara sederhana untuk melancarkannya.

Sulit buang air besar atau sembelit adalah salah satu masalah pencernaan yang sering dihadapi wanita pekerja seperti Anda. Efek dari sembelit ini membuat perut terasa penuh dan bisa menimbulkan masalah saluran pencernaan lainnya.

Nah, jika Anda termasuk orang yang sering sulit buang air besar ada tiga cara mudah untuk melancarkannya. Berikut caranya dan segera praktekan agar sembelit Anda segera teratasi.

Makan perlahan
Jika Anda termasuk orang suka makan dengan cepat dan terburu-buru sebaiknya segera ubah kebiasaan Anda. Makan dengan cepat membuat potongan-potongan makanan yang tertelan masih dalam ukuran besar.

Dengan potongan besar, proses penghancuran makanan dalam perut pun lebih sulit dan lama. Cara ini membuat Anda sulit buang air besar secara teratur. Jika buang air besar, biasanya akan terasa keras. Untuk itu, selalu kunyah makanan secara perlahan agar mudah diproses tubuh.

Konsumsi magnesium
Magnesium merupakan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan fungsi saraf, menjaga daya tahan, dan juga bisa membantu melancarkan buang air besar. Hal itu karena magnesium membantu proses asimilasi dan sintesis protein dari makanan.

Untuk mendapatkan magnesium Anda bisa mengonsumsi sayuran, produk gandum, dan kacang-kcangan. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen magnesium dengan dosisi 350 miligram setiap hari.

Pijat perut
Memijat secara perlahan perut Anda setiap hari juga bisa membantu melancarkan buang air besar. Anda bisa menggunakan minyak zaitun untuk memijat perut. Lakukan pemijatan selama 15 menit setiap hari, selain melancarkan buang air besar, cara ini bisa membuat perut lebih nyaman.